Fitness Tests

क्या आप एक शिक्षक, निजी प्रशिक्षक, छात्र, खेल प्रशिक्षक, या बस कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपके फिटनेस स्तर को समझने के लिए उत्सुक है? आगे मत देखो - फिटनेस टेस्ट आपका अंतिम फिटनेस परीक्षण साथी है।

शुरू से अंत तक, फिटनेस टेस्ट फिटनेस परीक्षण प्रक्रिया को सरल बनाता है, एक सुविधाजनक मंच पर व्यापक परिणाम और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। सावधानीपूर्वक तैयार किए गए 20 फिटनेस परीक्षणों के हमारे सूट के साथ अनुमान लगाने को अलविदा कहें और सटीकता को नमस्कार, प्रत्येक को आपकी फिटनेस यात्रा के विभिन्न घटकों का मूल्यांकन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

प्रमुख विशेषताऐं:

वैयक्तिकृत प्रोफ़ाइल: अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुसार फिटनेस मूल्यांकन तैयार करने के लिए अधिकतम 2 उपयोगकर्ताओं के लिए व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल बनाएं (विस्तार करने के विकल्प के साथ)।

व्यापक परीक्षण बैटरी: 20 फिटनेस परीक्षणों की एक विविध श्रृंखला का अन्वेषण करें, जिन्हें 9 विशिष्ट फिटनेस घटकों में सावधानीपूर्वक वर्गीकृत किया गया है, जिसमें गति, मांसपेशियों की शक्ति, एरोबिक सहनशक्ति, लचीलापन और बहुत कुछ शामिल हैं।

विस्तृत निर्देश: सटीक और सुसंगत प्रदर्शन सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक फिटनेस परीक्षण के लिए विस्तृत निर्देशों तक पहुंचें।

अनुकूलन योग्य परीक्षण: अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर परीक्षणों के चयन में से चुनें और उम्र, लिंग और फिटनेस लक्ष्यों सहित अपनी प्रोफ़ाइल के अनुरूप परिणाम प्राप्त करें।

समग्र फिटनेस रेटिंग: व्यक्तिगत रंग-कोडित रेटिंग के साथ अपने समग्र फिटनेस स्तर के बारे में जानकारी प्राप्त करें, काम की आवश्यकता से लेकर उत्कृष्ट तक।

विज़ुअलाइज़्ड परिणाम: आगे के विश्लेषण और ट्रैकिंग के लिए अपने परीक्षा परिणामों को पढ़ने में आसान ग्राफ़ प्रारूप में देखें।

शामिल परीक्षण:

12 मिनट की दौड़

20 मीटर शटल टेस्ट/बीप टेस्ट

30-सेकंड पुश-अप टेस्ट

सिट-अप टेस्ट

स्क्वैट्स टेस्ट

1 आरएम बेंच प्रेस

1 आरएम लेग प्रेस

हैंड ग्रिप डायनेमोमीटर

7-चरण उदर परीक्षण

लंबवत छलांग

खड़े होकर लंबी छलांग

बैठा हुआ बास्केटबॉल थ्रो

इलिनोइस चपलता परीक्षण

सेमो चपलता परीक्षण

बैठो और पहुंचो परीक्षण

कंधे की ऊंचाई का परीक्षण

400 मीटर रन टेस्ट

सारस संतुलन परीक्षण

50 मीटर स्प्रिंट टेस्ट

35 मीटर स्प्रिंट टेस्ट

फिटनेस टेस्ट के साथ, अपनी फिटनेस यात्रा में सटीक, डेटा-संचालित अंतर्दृष्टि के साथ खुद को सशक्त बनाएं। चाहे आप व्यक्तिगत सुधार के लिए प्रयास कर रहे हों या दूसरों को उनके फिटनेस लक्ष्यों की दिशा में मार्गदर्शन कर रहे हों, फिटनेस टेस्ट हर कदम पर आपका भरोसेमंद साथी है। अपनी क्षमता को अनलॉक करें और आज ही अपने फिटनेस मानकों को फिर से परिभाषित करें।